LA FASE DI PREPARAZIONE AD UN BUON ALLENAMENTO: INTEGRARE CON ALCALI

Fase preparatoria per la seduta allenante che consente di preparare nutrimenti e liquidi peri nostri muscoli. 

Appena prima della seduta può essere utile l’integrazione di amminoacidi ramificati (che suggerirei di mantenere anche durante l’allenamento) accompagnati da uno zucchero quale il fruttosio senza dimenticare di inserire fin da subito una buona dose di alcali.

Questa introduzione preventiva, permetterà all’organismo di contrastare l’acidosi metabolica e quella lattica migliorando l’allenamento e contribuendo a migliori risultati finali.